Week Experience

Il Triathlon Camp 7 notti include un pacchetto di benvenuto e il servizio Transfer da aeroporto / stazione ad alloggio, con assistenza nei giorni di allenamento.

Il programma di allenamento è diviso in tre livelli di difficoltà: facile per i principianti / medio per master o periodi di scarico/ intenso per Élite o master che devono svolgere importanti carichi di allenamento per long distance.

Il Piano comprende due sessioni giornaliere alternate tra nuoto in acque libere, bici in percorsi pianeggianti e collinari, corsa immersi nella natura.

Test da campo e simulazione gara nella giornata conclusiva, con l’inserimento di una giornata di Attività ricreative e sport acquatici per il divertimento di tutti gli atleti, familiari ed accompagnatori.

È previsto un servizio assistenza durante gli allenamenti.

In mare con personale in SUP e brevetto di salvamento, dotazione boe di segnalazione per il nuoto, assistenza meccanica in bici e supporto logistica con autovettura monovolume nove posti, all’interno della quale è possibile custodire i bagagli degli atleti e le attrezzature sportive.
La stessa autovettura effettua il trasporto bici con carello porta bici fino a 12 biciclette, sia di proprietà dell’atleta o fornite da Orthon Sport.

L’assistenza è garantita anche come scorta degli atleti durante tutti gli allenamenti per le sessioni di bici e di corsa. In qualsiasi momento l’atleta può salire sul monovolume per ricevere assistenza, supporto meccanico, disporre del kit di pronto soccorso o proseguire il giro in auto.

Spot: riserve naturali e tour del Barocco in bici.

La nostra area geografica si caratterizza per la varietà di riserve naturali e lunghe coste rocciose e sabbiose. La costa si presenta frastagliata e a punta. Questa particolare conformazione garantisce sempre le condizioni di mare piatto da una delle due parti.

Gli allenamenti di nuoto si svolgono o all’interno dell’area marina protetta del Plemmirio; o presso la costa dell’Arenella o all’interno della baia di Fontane bianche, a seconda delle condizioni del mare e del vento. Per i più esperti, è possibile nuotare in mare più aperto, con la nostra supervisione, nella parte sud est della città, all’interno della vecchia tonnara di Siracusa. Le distanze del nuoto variano dai 600 metri fino a 3000 o 5000 metri (vedi immagine percorsi nuoto).

I percorsi in bici prevedono sessioni di allenamento in strade collinari di 70 km fino a quota 500 m con ascesa / discesa totale di 894m. Percorsi pianeggianti di 70/90 km da poter fare sia in totale relax che a velocità intense. Infine, il suggestivo “giro del barocco”. Quest’ultimo è un giro in bici di 105 km e oltre, partendo da Siracusa, visitando le città più importanti del barocco come Noto e Palazzolo Acreide, con salite fino a quota 1.000m e con pranzo presso la città di Modica. Per i più volenterosi che vogliono rientrare in bici il giro completo supera i 200 km di distanza.

La corsa si svolgerà, principalmente, in percorsi sicuri e chiusi al traffico urbano.

Esistono numerosi posti da scoprire correndo, programmando percorsi di distanze variabili fino alle distanze per i maratoneti.

Una pista ciclabile di circa 7 km attraversa il cuore della città. Costruita in terra battuta sulle vecchie rotaie di una ferrovia, costeggia parte della città offrendo scorci di un mare incantevole, dai colori variopinti. È caratterizzata da tre discese in mare: l’antica tonnara di Siracusa, l’insenatura dei “piliceddi” e lo scoglio dei “due frati”. Un tuffo in mare è l’ideale defaticamento per rilassare i muscoli dopo la fatica di un duro allenamento di corsa. Ideale sia per diverse tipologie di allenamento: la corsa fondo lento, fondo veloce, fondo medio e ripetute lunghe.

La Fonte Ciane unisce natura e mitologia. Il percorso si addentra in mezzo alle piante di papiro che ancora oggi nascono spontaneamente, attraversa ponticelli che portano alla scoperta del fiume Ciane e ad apprezzare la leggenda della Ninfa Ciane e del giovane Anapo. Percorso campestre, adatto per correre il fondo lento, fondo medio e ripetute lunghe da 1.000m. a 5.000 m.

Noleggio bici e attrezzature

È possibile noleggiare bici da corsa Marca Specialized misure 52-54-56-58 con telaio sia in alluminio che in carbonio e pedali con sistema look. Sono in dotazione anche i caschetti.

Scopri le attrezzature disponibili